2026年8月15日星期六晚上2000

------

群聊记录

时间：2000

明觉：周末复盘。一周市况，平淡收场。然平淡之下，诸君各自功课，可有进展？

降龙十八掌：在。本周止损模块优化完成，加入了波动率自适应，初步回测显示，在震荡市中能减少无谓止损，在趋势破位时仍能及时离场。夏普比率略有提升。继续观察实盘。锅王你的交易日志坚持得怎么样了？上周你说在重新弄表格。

巴派谪传弟子-老金：网格本周平稳，无大波动。我的“安全垫厚度”因为股价小幅回升，从-23回升到-21了，虽然慢，但方向对了。锅王兄，写日志是不是挺有用的？我虽然不写详细日志，但每次网格触发我都记一下，感觉心里有本账。

无所不晓：（发截图，本周屏幕使用时间均值9分钟）控制住了，有两天没忍住多看了会。

消息大王：（发了一张《财务报表阅读入门》的封面照片，和一本写满笔记的草稿本照片）在看。很慢，但能看懂一点“资产负债表”是啥意思了。锅王兄，写日志难吗？

锅王：（在众人纷纷点名后，隔了约五分钟，发了一个文档截图，是excel表格的样式，然后发了一段长长的语音，语气烦躁）在！日志写了！按贝悟得说的，加了“计划依据”、“实际偏差”、“情绪评分”这些鬼东西。妈的，写了一个星期的，累死老子了。给你们看看我这周的都记了啥，你们就知道这市场有多操蛋，我这运气有多背！

锅王发的excel截图显示，表格设计确实有模有样，列标题包括：日期、代码、名称、操作、价格、仓位、计划依据、实际理由、盈亏、持有时间、事后复盘、情绪评分（1-5）。看起来是认真照着“三层记录法”的框架做的。

_c