三娘接过秋香递过来的沾了凉白开的布巾子，轻柔给蔡阿婆脱垂出腹腔的子宫擦拭，再用巧劲儿帮她还纳回腹腔。

这个过程里，蔡阿婆倒没叫喊出声，不过看她的面部表情，难受和疼痛应是有一些的，但估计是老年人忍得惯了，也就不出声了吧。

等一切收拾妥当，大家好好坐下来的时候，李三娘见蔡阿婆额头上都起了一层细汗了。

“蔡阿婆，这回我帮你还纳回去了，以后若是不注意，还是有可能会再次掉出来的。我瞧阿婆装扮，家中应是条件不差，那就可以裁些新布，用那柔软的细棉布，做成这样的样式儿，”李三娘把自己画下的图样倒过来给三人看。

李三娘画的是现代最普通三角内裤的样子，“穿上这种图样儿的裤子，能缓解一下阿婆的病症。只不过，这做好的裤子一定要在沸水之中煮洗半个时辰后，再于阳光下暴晒半个时辰的好，那样子才洁净。”

蔡娘子上前收起了李三娘给出的图纸，折好，收入袖袋之中，打算回家的路上就去买布，晚上就点灯给做出来，明日就熬煮晾晒，下午估计就可以给蔡阿婆用上了。

“虽然蔡阿婆你的岁数不小了，但咱们女娘别管多小多大，这都最为娇嫩。”

这话一出口，除了李三娘，在场的四个不同年岁的女娘，都有几分错愕。

李三娘没管她们的诧异，继续说：“阿婆可是时常尾巴骨儿这儿会疼痛？”

李三娘转身站起，摸着自己腰骶部对蔡阿婆说：“就这儿，阿婆日常可会疼痛？”

“真叫女医师说着了，这处确有疼痛不适。”

“我予阿婆开一个补中益气的汤药，再教阿婆一个法子，可缓解这症状。”

李三娘先写下了药方，然后再把凯格尔运动，也就是提肛运动的具体如何去做写了下来。

简单地讲，就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，其实也就是女娘们大解和小解需要用到的两块儿肌肉，锻炼这两处，每次一刻钟（15），每天最少三次，尽量有时间就做。

目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，能够更好地控制括约肌，来缓解尿失禁和子宫脱垂对人的影响。

第202章 恐惧

“如此，阿婆你可以照着这个法子每日练习，一段时日之后，定是能有所缓解的。阿婆以后要好好休息，不可劳累啊。”

虽然蔡阿婆已经年过五十了，但是听着李三娘讲得要如何做这个动作，脸上还是有几分羞意。

在场的女娘们，除了李三娘自己并不觉得难为情，估计她们都觉得不好意思吧。

蔡阿婆脸上的羞意李三娘自然是看出来了，她带着无奈笑了：“阿婆千万别觉得难为情，这法子当真好用，是真的可以缓解你的情况。”

蔡阿婆点点头：“我晓得，李医师这么详细的告知我，必定是真的有用的。回家后定会坚持练习的。”

“那就好，拿好汤药方子，待得七日后再来找我就是了。”

“如此，多谢李医师了。”

送走了蔡阿婆三人，李三娘在病历上把刚才检查和问询以及开的汤药方子都一一记录到蔡阿婆的病历上。

并且，蔡阿婆这个病例，给李三娘提了一个醒，这女性产前、产后的康复运动这方面也是一个可以讲授的课题啊。

李三娘另外拿出早前写的要给李母她们讲课的讲义，把这一点记录上去。

一般就只是跟随在李三娘身后的秋香，她偶尔就是帮着拉下帘子，或者递个东西什么的，并不会多做什么。

往往只有李三娘喊她，让她帮忙做事的时候，她才会一板一眼的去做。

就好比，那日在酒铺子里救杨石的时候，以及有日出外诊给杨娘子接生的时候，李三娘发出一个指令，秋香就去做一个。

秋香并不会主动去做些什么，只有李三娘开口她才会去做。